立即注册
 找回密码
 立即注册

【孕期怎么补充维生素】

[复制链接]

470

主题

470

帖子

1419

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1419
1660 firukyla 发表于 2018-9-2 23:28:59
1
  备孕期和孕早期补充叶酸

        备孕期和孕早期服用叶酸片可预防胎儿神经管发育畸形,减少出生缺陷。
        服用方法:
        孕妈妈在备孕或孕早期要均衡饮食,并按医生的建议服用含标准推荐量的叶酸片或一种含有400微克叶酸的孕期维生素。



2
  孕中后期补充多种维生素或矿物质

        孕中期(13周~27周)和孕后期(28周~分娩),准妈妈服用多种维生素和矿物质(复合型营养素补充剂)也有必要,尤其是铁和维生素D非常必要。
        卫生计生委2012年发布的《儿童营养性疾病管理技术规范》建议,孕妇从妊娠第3个月开始口服补铁,必要时可延续至产后。口服补铁的剂量为每天60毫克元素铁。孕妇应在补铁的同时,补充叶酸(400IU)及其他维生素和矿物质。妊娠后期为冬春季(日晒不足)的妇女宜适当补充维生素D,补充剂量为每天400~1000IU(10~25微克)。孕妇摄入充足的营养素,不仅能减少出生缺陷,还有助于预防婴幼儿缺铁性贫血、佝偻病等营养缺乏病。



3
  孕期补充维生素注意事项

        1、各种维生素和矿物质的剂量要合理,不可过多也不可过少,建议最好选用孕妇专用型的补充剂。
        2、孕妇选择维生素制剂时应选择有正规批号、有信誉的产品,可以是OTC(非处方药),也可以是保健食品,可以是进口的,也可以是国产的。
        3、营养补充剂不能取代均衡饮食,也不能因服用补充剂而忽视孕期饮食合理搭配。也就是说孕妇不能因吃了维生素制剂就不吃蔬菜。
更多育儿资讯,欢迎关注宝妈育婴资讯网:http://www.baobao1314.cn
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

推荐阅读

QQ| 宝妈1314网站 ( 粤ICP备16056371号-1 )

Powered by 宝妈1314网 X3.3© 2015-2017 Comsenz Inc. Templated By 宝妈1314网

快速回复 返回顶部 返回列表